মরিঙ্গা বা সজনে পাতার গুঁড়া পুষ্টির একটি পাওয়ার হাউজ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রক্তে গ্লুকোজ ও ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণ করে, হজমে সাহায্য করে এবং ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। এছাড়া এটি ত্বক ও চুল ভালো রাখে এবং ক্লান্তি দূর করে এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে।

মরিঙ্গা পাউডারের প্রধান স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো নিচে দেওয়া হলো:

- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: মরিঙ্গায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরের ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে।
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত কার্যকরী, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বেশ উপকারী।
- হজমে সহায়তা: এতে থাকা ফাইবার হজমশক্তি বাড়াতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য ও পেট ফাঁপার মতো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ: মরিঙ্গা পাউডার মেটাবলিজম বাড়িয়ে এবং অতিরিক্ত ক্ষুধা কমিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
পুষ্টির ঘাটতি পূরণ: এতে দুধের চেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম, পালং শাকের চেয়ে বেশি আয়রন এবং কমলার চেয়ে বেশি ভিটামিন সি থাকে।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি: মরিঙ্গার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন ত্বকের বয়সের ছাপ, ব্রণের দাগ ও রোদে পোড়া ভাব দূর করে ত্বক সতেজ রাখে।

খাওয়ার নিয়ম:
সর্বোচ্চ উপকার পেতে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে বা নাস্তার ২০-৩০ মিনিট আগে ১ গ্লাস হালকা গরম পানিতে ১ চা চামচ মরিঙ্গা পাউডার মিশিয়ে খাওয়া যায়। এছাড়া স্যুপ, সালাদ বা ভাতের সাথেও এটি খাওয়া যায়।

SOJNA PATA GURA

অর্গানিক সজনে পাতার গুঁড়ো – ORGANIC MORINGA POWDER